水蜜桃的作用与功效 - 水蜜桃的功效水蜜桃的功效与作用禁忌-栖阅网

水蜜桃的作用与功效水蜜桃是一款我们大家都很常见的水果，类似球形，生活中男女老少都很喜欢吃，口感鲜嫩、美味甘甜，每年夏季大量上市，营养价值相当高，含有铁、钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、维生素B、C等，常吃可以促进人体新陈代谢，增强身体抗病能力。

下面我们来看看水蜜桃的作用与功效

1.水蜜桃含有的维生素能够抵抗体内自由基，延缓细胞衰老，使得皮肤红润光泽，对于肌肤大有好处。

2. 水蜜桃能止咳平喘、润肺。桃仁中的苦杏仁式、苦杏仁酶，在水解之后对呼吸器官有镇静的作用。其中对于肺有独特的功效，我们的古代名医孙思邈（541-682）称桃为“肺之果，肺病宜食之”。

3.水蜜桃中含有的铁元素较高，仅次于樱桃，因缺铁引起的贫血，食用水蜜桃可以防治。

4. 水蜜桃中含有的植物纤维和天然果胶，进入肠道吸水膨胀，促进肠胃蠕动，清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常食用可以有效清肠排毒和预防便秘。

5. 水蜜桃中还含有一定的果酸，可以促进人体胃酸分泌，加快胃肠蠕动，提高消化功能，预防消化不良，出现食欲不振时多吃一些水蜜桃，能起到开胃的作用。

另外，水蜜桃桃仁中的醇提取物具有抗血凝的作用，可以抑制血小板的聚集，桃仁的活血作用，对于女性经期不宜过多食用。桃花中含有的条酚，有利尿、除水气、治黄疸、消肿、导泻的作用。

水蜜桃的铁含量是苹果的三倍，是梨子的五倍，蛋白质含量比苹果、葡萄多一倍，是梨子的七倍，不愧称为“果中皇后”。

需要注意的是，任何事物都有两面性，食用过量也会产生不良反应。因水蜜桃属热性水果，过量的情况下，会出现热毒郁结上火。

还有一些禁忌，水蜜桃切记不能与甲鱼同食，否则会导致食物中毒以及患有糖尿病的人不宜过多食用。

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