喝水越喝越渴怎么回事，越喝越干什么原因

喝水越喝越渴怎么回事 引起机体产生口渴感觉的原因，大多是因为人体里缺少“钠”这种物质，那么喝水越喝越渴怎么回事呢？ 这种情况一般是在夏天出现的。 下面我们就来说说。

夏天大量出汗，排出了大量的水， 虽然我们一直在喝水,但如果把大量的钠从体内“冲”走了,就会越喝越渴。 排出了大量的盐分，体内含盐少了，身体渗透压就失去平衡，喝进去的水无法在细胞内储存，容易随汗液排出体外，排出的汗又带出盐分，出现越喝越渴的恶性循环。

并不一定是说水的总量不够，只能说水分的相对量不足，比如喝盐水会越喝越渴，这个就是因为水分的相对量不足。根据渗透理论，水分浓度低的一侧渗透到浓度高的一侧，因此当你喝高浓度的盐水的时候，由于渗透作用，机体反而会失去水分，而不是吸收盐水中的水分。

所以，大量出汗时，别一个劲的大量喝水，要补充一定量的盐分。在水中加入少量的盐，淡淡的盐水几乎感觉不到有盐味，加多了就会适得其反，越喝越渴。

另外，快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。白开水不能补充电解质，可以喝些蜂蜜水、淡柠檬水、红豆汤、绿豆汤。

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

我们应该喝什么样的水才健康呢？

人体体液呈弱碱性，所以喝弱碱性的水最好。 

蒸馏水ph值为7，呈中性。 纯净水ph值为5~6，呈酸性。 矿化水ph值为5~6，呈酸性。 

真正的矿泉水ph值7.2~7.6，呈弱碱性。农夫矿泉水ph值7.1 。自来水为ph值7 。

所以，家庭最好的饮用水是山泉自然矿泉水和白开水。

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